Author Archives: admincd

Thuật ngữ ROM gặp rất nhiều trong thể hình, nếu bạn là một người mới và chưa hiểu ROM là gì và nó có tác dụng gì trong tập gym thì hôm nay cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nha. ROM là gì ? ROM là viết tắt của từ Range of motion có nghĩ […]

Fat Grip là một phụ kiện để tập luyện khá phổ biến tuy nhiên nhiều người chưa biết cách sử dụng, hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về Fat Grip nha.     Trong nhiều môn thể thao, sự kết nối với các chuyển động chính của bạn là thông qua bàn tay của bạn. Điều […]

Chị em cần tìm một đôi giày tập gym cho nữ tốt, giá cả phải chăng, vậy thì cùng kiểm tra ngay danh sách giày tập gym dưới đây nha. Khi đi tập gym, giày là một phụ kiện cực kỳ quan trọng và có quyết định rất lớn đến hiệu quả tập luyện của […]

Nghiên cứu mới đã tìm ra lý do tại sao việc tập luyện lại có thể ảnh hưởng đến khả năng chịu đau của mỗi người trong chúng ta. Nghiên cứu được các nhà khoa học của Bệnh viện đại học Bắc Na Uy tại Tromso chia sẻ gần đây. Theo nghiên cứu, bạn chỉ […]

Nếu chị em đang tìm một loại whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ tốt nhất mà chưa biết dùng loại whey protein nào thì cùng xem danh sách này ngay nha. Sử dụng Whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ (hay còn gọi là protein lắc, hoặc sữa lắc) là cách để bổ sung […]

Là một người đàn ông, việc sở hữu một cơ thể cường tráng không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe, mà nó còn mang lại nhiều lợi ích khác trong cuộc sống cũng như là thu hút phái nữ hơn. Vậy làm sao để có được cơ thể cường tráng, hãy cùng Thể […]

Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp hiệu quả thì phải đưa ra cho mình những nguyên tắc rõ ràng và cụ thể để bạn có thể có được một thân hình hoàn hảo với bụng 6 múi và ngực nở nang nhất. Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 6 […]

Thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc có rất nhiều, tuy nhiên hầu hết các thực đơn đó đều khó áp dụng và không thực tế vì rất nhiều người áp dụng đã phản hồi lại rằng thực đơn đó khiến họ cực kỳ đói và vô cùng mệt mỏi. Nếu bạn không có […]

Bạn muốn có 1 cánh tay lực lưỡng đầy cơ bắp, bạn muốn có 1 lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam. Hãy cùng trải nghiệm buổi tập tay sau của VĐV IFBB Brandan Fokken ngay xem nhé. Tay sau là khu vực có nhiều cơ bắp nhất trên cánh tay, hơn cả phần tay trước, […]

Gel năng lượng chạy bộ là một loại dinh dưỡng bạn bắt gặp rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là khi thi đấu ở các giải có cự ly dài trên 10km. Vậy gel năng lượng là gì và tại sao họ lại dùng nó, hãy cùng tìm hiểu nhé. Trước đây, các VĐv chỉ […]