Nhiều cô gái ngày nay vẫn chưa biết cách chăm chút cho vòng 3 của mình sao cho trông thật hấp dẫn. Bạn có biết vòng 3 căng tròn hiện nay mới là xu hướng của cái đẹp mới hay chưa, vậy thì cùng xem ngay 4 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Xin chào các Gymer của TheHinh.com, không biết là sau khi ăn tết âm lịch xong có anh nào đã bắt đầu lịch tập luyện của mình lại chưa nào. Nếu giờ còn chưa tập thì đi tập sớm đi nhé. Hôm nay TheHinh.com xin giới thiệu các bạn 3 bài tập ngực cho nam […]
22
Aug
Aug
Đến với buổi tập thể hình cường độ cao của Mike Vazquez bạn sẽ phải vắt kiệt sức lực của mình để tập luyện. Với việc kết hợp nhiều nhóm cơ để tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân và nâng cao sức mạnh cơ thể lên một cấp độ mới. Buổi tập […]
22
Aug
Aug
Không ăn kiêng, mà còn hay ăn tinh bột và uống nước ngọt, nhưng Huyền My vẫn giữ được vòng eo “con kiến” thon gọn, vậy bí quyết của Huyền My là gì vậy nhỉ ?? Á Hậu Huyền My tập luyện để vòng eo thon gọn Sở hữu chiều cao khủng 1.75m và nặng […]
22
Aug
Aug
Trứng là một món ăn phổ biến với tất cả mọi người từ lớn đến bé, đặc biệt là dân tập Gym thì không 1 ai là không ăn trứng để bổ sung Protein cả, tuy nhiên vẫn có nhiều ý kiến trái chiều về việc không nên ăn quá nhiều trứng 1 ngày. Vậy […]
Nội dung này được bảo mật. Hãy nhập mật khẩu để xem tiếp: Mật khẩu:
22
Aug
Aug
Standing Toe Touches là bài tập kéo dãn bắp đùi sau khá tốt, thích hợp cho khởi động làm nóng cơ trước khi vào các bài tập nặng cho chân. Bài tập đứng chúi người chạm mũi bàn chân Standing Toe Touches – Bài tập khỏi động cơ đùi sau Loại bài tập: Kéo […]
22
Aug
Aug
Nếu bạn thường xuyên hay xem các clip về anh da đen hẳn là không thể không ấn tượng với body nóng bỏng của cô nàng Amanda Cerny này được đúng không nào ?. Amanda Cerny sở hữu body nóng bỏng Amanda Cerny là một người mẫu ảnh của tạp chí Playboy, cô sinh năm […]
22
Aug
Aug
Foam Roller là gì thì bạn đi tập thể hình chắc chắc từng nhìn thấy cái này rồi và liệu bạn có bao giờ tự hỏi nó có tác dụng gì và tập thế nào không nhỉ ? Foam Roller là gì ? Công dụng như thế nào trong tập thể hình Với nhiều huấn luyện […]
22
Aug
Aug
Võng lưng là gì – đây một hiện tượng rất thường gặp ở các bạn tập Squat cũng như là Deadlift, vậy võng lưng là gì và nó có ảnh hưởng như thế nào, có cách khắc phục không thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Võng lưng là gì, làm sao để khắc phục […]