Author Archives: admincd

Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về những điều có thể nhỏ nhặt trong tập gym nhưng có thể giúp ích cho bạn rất nhiều trong tương lai đó. 40 điều lưu ý khi tập gym  Một lịch tập gym đơn giản nhưng được tập với nỗ lực cao nhất vẫn hiệu […]

Bài tập squat cho mông có rất nhiều cách tập khác nhau, vừa giúp bạn tập tăng vòng ba mà cũng có thể giúp tập tập cho toàn thân nữa. Đối với nhiều người, giữ động lực để đi tập đều đặn là điều khá khó khăn đặc biệt là nếu bạn thường xuyên đi […]

Một sự thay đổi bản thân mạnh mẽ nhờ tập thể hình của cô gái tưởng như không qua khỏi vì chứng biếng ăn Sau nhiều năm mắc chứng biếng ăn trầm trọng gần như giết chết Hannah Gane, cho đến khi cô đến với thể hình và nhận ra nó có thể giúp cho […]

Blood Flow Restriction là gì chắc chắn nhiều bạn chưa hề biết đến nó đâu đúng không nào, hôm nay cũng ta sẽ đi tìm hiểu 1 kĩ thuật tập mới mà đảm bảo là bạn sẽ thấy rất thú vị cho mà xem. Định nghĩa Blood Flow Restriction là gì ? Blood Flow Restriction (BFR) […]

Ở đây có ai đi tập gym mà chưa bao giờ nghe qua bài tập squat không nhỉ, chắc chắn là không rồi đúng không, tuy nhiên biết tới tên thôi là chưa đủ mà bạn còn phải hiểu được rõ ngọn ngành về bài tập gây tranh cãi này nhất nữa nhé. Không thể […]

Tình trạng sở hữu “cặp chân gà” ngày càng nhiều với các Gymer, nếu bạn cũng là một người sở hữu một cặp chân gà tong teo thì nên bắt đầu thực hiện tập luyện cho nó với 7 cách tập chân nhanh to cho nam này ngay. Đừng biến mình thành “củ khoai cắm […]

Bạn đã nghe nhiều về các loại dầu như dầu oliu, dầu hướng dương rồi đúng không, hôm nay hãy cùng tìm hiểu dầu hạt nho là gì và nó có lợi cho sức khỏe như thế nào so với các loại dầu khác nha. Dầu hạt nho là gì? Dầu hạt nho là loại […]

Đến hẹn lại lên, cũng lâu rồi Thể Hình Channel không up nhạc tập gym lên cho bà con, ngày trước có thời gian tách từng clip thành Mp3 cho mọi người nhưng mà do bản quyền nên đành nghỉ. Nên hiện tại giờ để tải nhạc tập gym thì chúng ta sẽ dùng trang […]

Nếu bạn là một người sống ven biển hay có sở thích đặc biệt với cá thì chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet có lẽ sẽ rất phù hợp với bạn, nếu bạn chưa biết thì hãy cùng tìm hiểu Pescatarian Diet là gì ngay dưới đây nhé. Pescatarian Diet là gì? Pescatarian Diet là […]

Tập luyện tăng sức mạnh (Strength training) và tập luyện tăng cơ bắp (hypertrophy training) là hai hình thức tập luyện phổ biến trong thể hình. Vậy sự khác biệt giữa hai hình thức tập này là như thế nào, hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu ngay dưới đây. Hầu hết chúng ta đều […]