Đào tạo sức mạnh có thể là cụm từ còn khá mới và lạ lẫm đối với những bạn mới chậm chững bước chân vào thế giới trong phòng tập Gym. Hiểu nôm na nó là các bài tập tác động vào tất cả các nhóm cơ chính với các động tác kinh điển. Lợi […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút thực hiện nghiêm túc các bài giảm mỡ toàn thân bằng Cardio cường độ cao này trong 1 tuần, bạn sẽ giảm cân thành công 2-3 ký. Bài tập giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần Cardio cường độ cao (hay còn gọi là HIIT) là các […]
22
Aug
Aug
Sức ép cơ học là một trong 3 tác nhân chính giúp cơ bắp phát triển bên cạnh căng thẳng trao đổi chất và quá tải lũy tiến (hoặc tổn thương cơ bắp). Vậy sức ép cơ học là gì và tại sao nó giúp bạn tăng cơ bắp được, có cách nào để biết […]
22
Aug
Aug
Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cùng Thể Hình Channel để biết làm sao để tăng cân an toàn nhất nhé. Làm sao để tăng cân nhanh trong 1 tuần vừa an toàn vừa hiệu quả? Bên cạnh những người suốt ngày gắn liền với việc tập luyện để giảm […]
22
Aug
Aug
Tết sắp đến rồi, chúng ta cũng chuẩn bị nhiều thứ cho ngày tết nguyên đán Giáp Thìn 2024 này đúng không. Trong đó không thể thiếu các lời chúc tết nguyên đán rồi đúng không nào. Ở đây TheHinh.com sẽ giúp bạn có các câu chúc tết độc đáo nhất, những lời chúc tết vui, […]
22
Aug
Aug
Cơ ngực không phát triển, cơ ngực chậm phát triển hay tập ngực lâu lên là câu hỏi được nhiều người hỏi anh….google nhất đúng không nào. Nếu bạn vẫn chưa được anh Google chỉ cho tận tình thì bài viết này sẽ giải quyết nó cho bạn. Khắc phục hiện tượng tập ngực chậm phát […]
22
Aug
Aug
Việc tiêm vắc-xin Covid-19 đang được khẩn trương tiến hành tại Việt Nam, nếu bạn đang thắc mắc liệu sau khi tiêm vắc-xin Covid-19 thì có tập luyện được không hay nên ngồi yên một chỗ thì hãy cùng tìm hiểu nhé. Câu trả lời ngắn gọn cho bạn là: Bạn hoàn toàn có thể […]
22
Aug
Aug
Để tập luyện có hiệu quả, chúng ta cần phải đi theo một số nguyên tắc và dưới đây là 11 nguyên tắc cần nhớ khi tập cơ tam đầu (hay còn gọi là cơ tay sau). 11 quy tắc cần nhớ khi tập cơ tam đầu 1. Tập cơ tam đầu gấp đôi Nếu […]
22
Aug
Aug
Không một ai muốn tới phòng tập để tập với một kết quả tạm tạm đúng không nào, ai cũng muốn phải đạt được 100% hiệu quả trong mỗi lần lặp. May mắn là các nhà khoa học cũng nghĩ như bạn và họ đã tìm ra những chiếc lược hiệu quả để giúp bạn […]
22
Aug
Aug
Thực hiện các bài tập lưng cho nữ giúp chị em sở hữu một thân trên khỏe mạnh (cụ thể là phần cơ lưng) và là chìa khóa để có một cơ thể cân đối, gợi cảm và còn là giúp chống lại những cơn đau. chấn thương và một tư thế không tốt trong […]