Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai thì hãy tham khảo ngay hướng dẫn dưới đây nhé. Xem qua chuỗi bài viết Top 10 bài tập cho các nhóm cơ Cơ ngực | Cơ Lưng | Cơ vai […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Câu chuyện thành công từ cô gái trẻ 27 tuổi từ nàng lao công vệ sinh trở thành một vận động viên thể hình này sẽ khiến bạn có thêm rất nhiều động lực để tập luyện 1 cách nghiêm túc hơn đấy. Hành trình từ nàng lao công thành vận động viên thể hình nổi […]
22
Aug
Aug
Thực phẩm giàu omega 3 hiện nay có rất nhiều chứ không hề khó tìm như bạn vẫn nghĩ, nếu bạn không muốn dùng thực phẩm bổ sung Omega 3 thì đây chính là nguồn thức ăn giàu omega 3 tự nhiên tốt nhất cho bạn đây. Hằng ngày, lượng Omega 3 yêu cầu tối […]
22
Aug
Aug
Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset….nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và phương pháp này tập thế nào chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Pre exhaust là gì ? Pre exhaust là một kĩ thuật tập áp dụng 1 bài tập khu biệt (isolation) kết hợp với 1 […]
22
Aug
Aug
Ăn uống theo nhóm máu nghe có vẻ khá là lạ đúng không nào, thực tế nếu bạn đã làm rất tốt trong ăn uống nhưng lại không có hiệu quả giống như đứa bạn của mình thì có thể bạn đang còn sót 1 thứ đó chính là nhóm máu của bạn đấy. Theo […]
22
Aug
Aug
Bài tập plank là một trong những bài tập bụng tốt nhất cho nữ giúp bạn có cơ bụng phẳng lỳ hơn. Với bài tập plank 5 phút cho nữ dưới đây bạn có thể áp dụng bất kỳ lúc nào mình cần để tập luyện giúp bạn mau chóng có được thân hình hoàn […]
22
Aug
Aug
Dạo gần đây trên các group của Thể Hình Channel như Hội Chị Em Yêu Gym, Club Gym Yêu Thể Hình thường xuyên nhận được những câu hỏi về chuyện uống Whey Protein bị nổi mụn hay uống serious mass bị nổi mụn. Vậy nguyên nhân uống Whey Protein, Mass Gainer bị nổi mụn là […]
22
Aug
Aug
Có rất nhiều cách chia lịch tập trong đó có cách chia lịch tập mỗi ngày 1 nhóm cơ, vậy liệu bạn có nên áp dụng cách tập này hay không ? Hỏi: Chào Thể Hình Channel, em mới đi tập gym được 1 thời gian thôi, em có truy cập vào trang hướng dẫn […]
Tăng Cơ
Chuyên trang Sport Life của AVASport: Chia sẻ tất tần tật thông tin, kiến thức về thể thao, thể hình chính xác và uy tín nhất
22
Aug
Aug
Ngày nay, thể dục thể thao ngày càng có vai trò quan trọng và trở thành điều thiết yếu đối với cuộc sống. Chính vì lẽ đó mà chuyên trang Sport Life của AVASport ra đời để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của khách hàng trong việc tìm hiểu các thông tin, kiến […]
22
Aug
Aug
Quang Bangs là ai thì chắc chắn không phải quá xa lạ trong giới Gymer sở hữu cơ bụng 8 múi khủng với kiến thức gym rộng khỏi nói. Và hôm nay chúng ta sẽ có 1 chút giao lưu cùng anh bạn gymer này nhé. Sở hữu cơ bụng 8 múi siêu đẹp khiến […]