Chúng ta thường thì ai cũng bị đau lưng, có nhiều lý do dẫn tới việc đau thắt lưng như là ngồi lâu, đứng lâu, đi dép cao gót lâu, khiêng vác nặng….và chúng ta thường tìm tới các loại thuốc giảm đau thắt lưng để mau chóng thoát khỏi chứng đau lưng. Tuy nhiên […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Tập bụng 6 múi không phải đơn giản là cứ gập bụng các kiểu là được đâu nhé, mà phải tập có phương pháp và kế hoạch tập nữa. 8 bí quyết tập bụng 6 múi dưới đây là những phương pháp tập bụng tốt nhất nhưng thường xuyên bị các gymer quên áp dụng, […]
22
Aug
Aug
Thói quen nhịn ăn sáng có thể gây nguy hiểm đối với sức khỏe như tụt huyết áp, teo cơ, thậm chí viêm loét dạ dày. Nguy cơ bị teo cơ bắp nếu không ăn sáng Ăn sáng rất quan trọng nhưng nhiều người lại thường không để ý tới chuyện này và thường bỏ […]
22
Aug
Aug
Zach Zeiler là một chàng trai trẻ với nhiều đam mê và khát vọng, tuy nhiên khi chỉ vừa mới 15 tuổi đã phải nhận một tin bị ưng thư hạch Hodgkin khiến anh suy sụp hoàn toàn, nhưng nhờ ý chí kiên cường kết hợp với tập gym đã giúp anh vực dậy và […]
22
Aug
Aug
Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị tại phòng tập, nhiều người phải tập luyện tại nhà với những dụng cụ thô sơ nhất, và đây sẽ là hướng dẫn cách tập tăng cơ bắp nhanh tại nhà với […]
22
Aug
Aug
Thực phẩm nguy hiểm xuất hiện hầu khắp thế giới mà con người chúng ta không hay biết. Có khi chúng đã và đang được sử dụng ngay tại các gia đình của chúng ta. Chúng ta cứ có quan niệm cái gì càng đắt càng có giá trị tốt. Các loại thực phẩm nguy […]
22
Aug
Aug
Trong quá trình xả cơ (còn gọi là Bulking) thì dinh dưỡng nắm vai trò cực kỳ quan trọng bời vì bạn phải ăn khá nhiều để tăng lượng calo nạp vào nhằm tạo điều kiện cho cơ bắp phát triển, nhưng liệu cứ ăn nhiều mọi loại thức ăn bạn thích thì có đúng […]
22
Aug
Aug
Không phải Gymer nào tới phòng tập Gym cũng tập nghiêm chỉnh đàng hoàng, nhứng bức ảnh “đau lòng” dưới đây sẽ khiến bạn “đỏ mắt” vì sự thật phũ phàng của nó. Ở phòng tập Gym chưa chắc đã tập Gym Xem thêm: 10 cô gái ở phòng tập gây sốt cộng đồng […]
22
Aug
Aug
Một cơ thể đẹp là kết quả của 2 quá trình tập luyện và ăn uống. Tập luyện thì nhiều người nghĩ rất khó nhưng nếu bạn tham gia lâu thì ăn uống mới là cái khó hơn. Hãy cùng tìm hiểu trong thực đơn tập thể hình thì bạn nên ăn gì và nên […]
22
Aug
Aug
Derek Weida là một chiến binh anh dũng trên chiến trường, vào đên 23-6-2007, anh dẫn đầu 1 nhóm binh sĩ đột kích một căn cứ tại Iraq và chính đêm hôm đó đã làm cuộc đời của anh thay đổi mãi mãi. Là chỉ huy của nhóm đột kích, nên Derek Weida là người tiên […]