Hôm nay xin giới thiệu tới các bạn 33 bài tập Gym với một loại bóng nhỏ (cỡ trái bóng đá) để các bạn tập luyện. Các bài tập này tác động lên toàn thân (tập liên tục hết các động tác nhé :v). Giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai, khỏe mạnh hơn. […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không cần xả cơ với lượng mỡ tăng cao đáng kể. Tìm hiểu cách đạt được mức tăng trưởng tối đa với mức tăng mỡ tối thiểu ngay dưới đây. Trước đây nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, bạn sẽ luôn được mọi người bảo là […]
22
Aug
Aug
Bạn hay thức khuya vì công việc vì deadline hay vì thấy mất ngủ vì ai đó, và thức khuya mới biết đêm không hề dài mà chỉ thấy đói bụng. Và bạn sau khi thao thức bạn quyết định đi ngủ, nhưng lại không thể rơi vào giấc ngủ với cái bụng rỗng. Okay, […]
22
Aug
Aug
Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym thì có tác dụng gì, tập gym tốn thời gian thấy mồ, ở nhà ngủ cho khỏe, tập gym mãi có thấy gì thay đổi đâu ??. Vậy liệu đi tập thể hình có thật sự không có nhiều lợi ích hay không ? Nghe câu […]
22
Aug
Aug
Hoyboy xăm trổ ở đây không phải anh chàng Việt Nam tai tiếng bữa giờ mà một anh chàng huấn luyện viên thể hình điển trai người Mỹ với thân hình phủ đầy hình xăm cá tính. Hotboy xăm trổ Adam Von Rothfelder đốn tin hàng ngàn fan nữ vì body quyến rũ Hotboy xăm […]
22
Aug
Aug
Bạn là một người yêu thích cơ bụng 6 múi và bạn thường xuyên thực hiện các bài tập cơ bụng để giúp cơ bụng khỏe và lên múi. Liệu bạn có dám thử thách bản thân thực hiện hết 10 bài tập cơ bụng khó nhất này hay không. 10 bài tập cơ bụng […]
22
Aug
Aug
Làm sao cho mông to và săn chắc, làm sao để giảm mỡ chân, đùi nhanh nhất để nó thon dài hơn ??. Rất đơn giản chỉ cần bạn tập các bài tập gym ở nhà không cần dụng cụ này là bạn có thể giảm mỡ và săn chắc các cơ mông, đùi rồi. […]
22
Aug
Aug
Bố sung vitamin D mang lại cực nhiều lợi ích có lợi cho sức khỏe mà không phải ai cũng để ý tới, và thường rất nhiều người bổ quên việc bổ sung Vitamin D thường xuyên hơn. Mặt trời là nguồn Vitamin D dồi nhất Vitamin D là một chất cần thiết cho cơ […]
22
Aug
Aug
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây chính là 1 trong những cách tập cơ tay sau cơ bản cho người mới tập cực tốt đó nhé. Hôm nay sẽ giới thiệu video hướng dẫn chi tiết về bài […]
22
Aug
Aug
Jump Squat thường được tập nhiều trong các bài Carido giúp giảm cân và săn chắc vùng mông đùi của bạn. Nếu bạn muốn cải thiện cơ bắp đùi và săn chắc vòng 3 thì hãy ghi nhớ bài tập Jump Squat này nhé. Bài tập Jump Squat Thông tin bài tập Jump Squat […]