Hiện nay ngoài việc ra phòng tập Gym để luyện tập thì nhu cầu tập giảm mỡ bụng tại nhà cũng rất cao vì nhiều người khá là bận rộn và không có thời gian để tới phòng tập. Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả này sẽ giúp các bạn đánh tan mỡ […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Max OT là một phương pháp tập khá mới và nó cũng khá lạ đối với 1 số người, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về Max OT là gì và có nên tập hay không nhé. Max OT là gì ? Có nen tập Max OT không Định nghĩa Max OT là gì […]
22
Aug
Aug
Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn các bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ cho chị em chỉ trong 10 phút như thế nào nha. Hotgirl phòng tập Pamela Reif hướng dẫn tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ. Pamela Reif là một hotgirl rất nổi tiếng […]
22
Aug
Aug
Với tất cả những yếu tố gây căng thẳng hằng ngày mà chúng ta trải qua trong cuộc sống, chứng rối loạn lo âu có vẻ như đang rình rập chúng ta khắp mọi ngóc ngách. Rối loạn lo âu là những bệnh nghiêm trọng có thể phải điều trị được bởi các chuyên gia […]
22
Aug
Aug
Chúng ta thường phải tập luyện rất nhiều thì mới có thể giúp cho cơ bụng lên 6 múi. Nếu bạn chưa biết bài tập bụng 6 múi cho nam nào thì hãy xem qua các bài tập này nhé. Bài tập bụng 6 múi cho nam bạn đã biết chưa ? Đi tập gym […]
22
Aug
Aug
Ở phòng tập gym thì có rất nhiều điều khiến bạn chướng tai gai mắt, nhưng thường là chúng ta đều bỏ qua, nhưng với 8 kiểu người bất lịch sự này ở phòng tập thì quả thật khó có thể mà bỏ qua được. 8 kiểu người bất lịch sự ở phòng tập gym […]
22
Aug
Aug
Chúng ta đã trải qua 2 phần là Vai và Lưng, và tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu hôm nay thì chúng ta sẽ bắt đầu với phần rât được các chị em quan tâm đó là Ngực thôi nào. Đối với nam giới thì ngực chính là […]
22
Aug
Aug
Nếu bạn đang tập luyện hòng tăng cơ bắp cho đẹp trai hơn bớt bị chê “ốm đói” hơn thì 9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ sẽ là 1 tiêu chuẩn mà bạn phải ghi nhớ. Những lời khuyên dưới đây của tiến sĩ Jim Stoppani sẽ luôn phù hợp với mọi đối tượng […]
22
Aug
Aug
Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá là bình thường đúng không nhỉ, nhưng mà đó nhìn nó thế chứ tập rồi mới thấy cái cảnh vật vã, nhất là những bạn mới tập hoặc các bạn nữ. Và hôm nay chúng ta sẽ có 1 bài hướng dẫn hít đất cho người mới […]
22
Aug
Aug
Trong những ngày tập lưng xô, chắc chắn anh em không hề lạ lẫm 2 bài tập là Barbell Bent Over Row và bài T-Bar Row đúng không nào. Mới nhìn qua thì 2 bài tập này có cách tập khá giống nhau, vậy liệu giữa 2 bài tập này nó có gì khác nhau […]