Thời gian đầu đến với tập gym thì cơ thể thường xuyên đau nhức khiến chuyện đi lại cũng khó khăn, nhưng từ từ với quyết tâm cao, cô đã có thể tăng kích thước vòng 3 thêm 8cm và vóc dáng đã chuẩn hơn xưa rất nhiều. 9x chai sẻ bí quyết tăng kích […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Tranh thủ tập gym tại nhà là cách tốt nhất mà bạn có thể giữ cho cơ thể mình cân đối. bạn có thể tập tại các phòng tập thể dục, ngoài công viên, hoặc thậm chí là ngay tại nhà. Nếu bạn là một người thích luyện tập cùng với bạn bè của mình thì còn chần […]
22
Aug
Aug
Thực phẩm bổ sung protein là một thứ mà gymer nên biết đến để sử dụng giúp cho việc tập luyện tăng cơ được hiệu quả hơn. Tuy nhiên với môt rừng sản phẩm thực phẩm bổ sung protein hiện nay trên thị trường thì dùng loại nào thì sẽ tối ưu hơn đây ? […]
22
Aug
Aug
Nếu bạn từng tự tin mà mình là người tập thể hình lâu năm có sức mạnh rất lớn thì khi nhìn vào anh chàng này bạn sẽ nhận thấy, sức mạnh của bạn có lẽ chẳng là gì cả. Tấm gương tập thể hình với ý chí mạnh mẽ không gì có thể cản […]
22
Aug
Aug
Tập gym buổi sáng nên ăn gì ? Đây có lẽ là câu hỏi của không ít bạn đúng không nào. Nếu bạn là một fan tập thể hình buổi sáng thì nên xem bài viết này. Bạn đã biết tập gym buổi sáng nên ăn gì hay chưa ? Chúng ta đều biết trước […]
22
Aug
Aug
Chắc hẳn nhiều bạn rất thắc mắc từ Gym là gì, và tập Gym thì có những lợi ích gì đúng không nào. Bài viết này sẽ giải đáp các thắc mắc này cho bạn. Gym là gì? Gym là gì ? Gym (phiên âm tiếng Anh là ˈdʒɪm – đọc là “triêm”) là từ viết tắt […]
22
Aug
Aug
Không một gymer nào đi tập gym lại không muốn tìm ra cách tăng cơ bắp nhanh nhất cả đúng không, bài viết hôm nay sẽ nói về 1 phần quan trọng trong tập luyện gây nhiều tranh cãi nhất đó chính là tần suất tập luyện. Không ít bạn mới bắt đầu tập luyện […]
22
Aug
Aug
Tập thể hình giờ đây trở thành bộ môn được hầu hết giới trẻ đam mê và hưởng ứng vì những lợi ích mà nó mang lại cực kì to lớn. Vì tập tạ đúng cách mang lại không chỉ cho bạn cơ thể hoàn hảo mà còn tăng cường đề kháng bảo vệ sức khỏe của bạn. […]
22
Aug
Aug
Cơ vai và bắp tay săn chắc với các bài tập hít xà đơn là giải pháp được hầu hết mọi người đều áp dụng. Tuy nhiên, mọi người đều cho rằng, hít xà đơn là bài tập quá quen thuộc và không hề để ý đến những kỹ thuật một cách hoàn thiện. Tuy […]
22
Aug
Aug
Dumbbell Shrug là một bài tập cho cơ cầu vai hiệu quả mà bạn cần tập, nó sẽ giúp bạn có đôi vai vạm vỡ đầy mạnh mẽ. Các bài tập cho cơ vai còn giúp bạn mặc quần áo sơ mi, áo phông đặc biệt các là các bộ áo Vest. Việc có bờ […]