Plank là bài khá phổ biến trong tập Gym, nó có tác dụng mạnh lên cơ bụng, giúp bạn đốt cháy mỡ, và giúp mau hiện rõ 6 múi cơ bụng của bạn.
Vậy còn chờ gì mà chưa tập ngay 100 bài Plank tuyệt vời này. Nếu bạn chưa biết Plank là gì, hãy tham khảo các bài viết về Plank sau đã nhé.
Động tác Plank là gì, nó có tác dụng ra sao ? và 44 bài Plank cơ bản đến nâng cao để bụng 6 múi nhanh chóng
Video 100 động tác Plank giúp eo thon, giảm mỡ bụng
Các bạn cứ thong thả tập luyện nhé, 100 động tác Plank này không dễ nuốt nên tập thuần thục động tác này mới qua động tác khác nhé. Và hãy nhớ nguyên tắc trong tập Plank: lưng thẳng, căng cơ bụng nhé
