Anna Nystrom là một cô gái 9x người Thụy Điển, nhờ tập luyện Gym đều đặn để có cơ thể săn chắc, cô ấy đã trở nên nổi tiếng khắp thế giới với những bộ ảnh cực kỳ quyến rũ của mình.
Cùng Thể Hình Channel tìm hiểu quá trình tập luyện gym của cô ấy như thế nào nhé!
Vẻ đẹp của Anna Nystrom được ví như là tác phẩm nghệ thuật từ đá cẩm thạch, đó là lời nhận xét của nhiều thanh niên khi nhìn thấy thân hình nóng bỏng của cô.
Anna Nystrom có khoảng 2,8 triệu Fan trên Instargram, những tấm hình của cô nàng 9x này được hàng ngàn người yêu thích mỗi khi đăng tải. Những tấm hình của cô luôn làm bật lên tính chất riêng của người mẫu thể hình Thụy Điển.
Dù sở hữu chiều cao không như người mẫu những với thân hình săn chắc, 3 vòng cực kì gợi cảm của mình thì không ai có thể cưỡng lại được, chưa kể gương mặt xinh xắn như thiên thần của cô khiến người khác như bị hút vào vậy.
Dù dáng người nhỏ nhắn là thế, nhưng trong đó là một sức mạnh vô cùng lớn, với các bài nâng tạ của cô, không ít người phải ngưỡng mộ.
Mẹ cô vốn là một huấn luyện viên thể hình, do vậy từ nhỏ co đã nhanh chóng được tiếp xúc với việc tập Gym.
Anna Nystrom tập luyện gym như thế nào ?
Khi còn chưa tới tuổi 20, Anna Nystrom đã sớm tìm hiểu cách tập luyện giữ dáng và tăng cường sức khỏe của mình. Cô rất thích các bài tập nâng tạ nặng để tăng cường sức khỏe.
Không như các chị em khác thường hay lo lắng tập tạ bị thô, bị xấu này nọ. Anna Nystrom rất siêng năng nâng tạ nặng, vì cô biết rằng cơ thể của nam và nữ là khác nhau, nên nâng tạ nặng cũng không phải lo “cơ bắp” như con trai. Và kết quả nhận được là tay chân sẽ thon gọn và săn chắc hơn nhiều.
Xem thêm: 15 biến thế Deadlift cho bạn thỏa sức tập chân
Ngoài bài nâng tạ thì tập Squat cũng là một bài tập yêu thích của Anna Nystrom. Cô sở hữu vòng 3 siêu chuẩn, căng tròn và bất kì anh nào nhìn thấy cũng muốn chạm vào.
Anna Nystrom thích tập squat với tạ để nâng cao sức mạnh cho cánh tay, chân và mông và đùi của mình nhiều hơn là tập tay không.
Và để có cơ bụng thon gọn, Anna Nystrom cũng không bỏ qua các bài tập về Plank hay Pilate.
Những bài tập Pilate giúp cho vòng eo của cô luôn ổn định và Plank giúp cho cơ bụng khỏe hơn, săn chắc hơn.
Xem thêm: 44 bài Plank cơ bản đến nâng cao cho bạn gái cơ vòng eo con kiến
Cô cũng thường xuyên hít xà để giúp cho cặp vai và lưng của mình được thon gọn, giảm mỡ lưng tốt hơn.
Ngoài ra, những bộ môn luyện tập khác cũng được Anna Nystrom yêu thích như là chạy bộ, đạp xe, Yoga.
Xem qua một số bài tập yêu thích của cô
Xem thêm: Sốc! 50 tuổi vẫn có body đẹp như con gái 20
Chúng ta cùng ngắm nhìn bộ ảnh gợi cảm của Anna Nystrom nhé. Hi vọng rằng mọi người sẽ có thêm chút động lực để tập luyện được tốt nhất nhé.
