Trong tập gym thì dinh dưỡng rất quan trọng trong đó ăn gì trước và sau khi tập rất quan trọng, liệu bạn nên ăn gì cho phù hợp với mục tiêu của mình và tập luyện được tối ưu. Cùng xem qua Inforgraphic này để có thể có cái nhìn tổng quá nhất về nó nhé.
Các bạn có thể xem thêm về 2 bài viết này để mở rộng hơn chuyện ăn uống nha
- Ăn trước và sau khi tập gym như thế nào cho hiệu quả nhất
- Những món ăn nào nên ăn trước khi đi tập gym
- 6 món ăn nhẹ cực ngon và phù hợp để ăn trước khi đi tập
Ăn gì trước và sau khi tập, cùng khám phá nào
Hi vọng với những thông tin này bạn có thể đã có cái nhìn tổng quát nhất về dinh dưỡng trước và sau khi tập, không còn lăn tăn chuyện nên ăn sau và ăn gì trước và sau khi tập nữa.
