Hội chứng đau cơ xơ hóa (hay đau xơ cơ hoặc đơn giản là đau toàn thân) làm ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày rất nhiều, vậy làm sao để biết bạn có bị hội chứng đau cơ xơ này hay không và làm sao để điều trị thì hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Hội chứng đau cơ xơ là gì, và nó có phải là bệnh lý không?
Đau cơ xơ hóa (Fibromyalgia) là một hội chứng rối loạn lâu dài hoặc mãn tính , nó liên quan đến đau lan rộng ở cơ và xương. Các triệu chứng như thế này thường không thể được xác định hoặc đo lường bằng các xét nghiệm. Bởi vì các triệu chứng của nó không có nguyên nhân rõ ràng, nhưng các nhà khoa học tin rằng có gì đó tác động lên các tín hiệu và hóa chất trong não.
Mặc dù hiện nay nó được chấp nhận rộng rãi hơn trong lĩnh vực y tế, nhưng một số bác sĩ và nhà nghiên cứu không coi chứng đau cơ xơ hóa là bệnh lý. Điều này, sẽ khiến cho tâm lí của bệnh nhân hoang mang và làm tăng nguy cơ bệnh trầm cảm.
Gần đây, các nhà nghiên cứu đã hiểu hơn về hội chứng đau cơ xơ hóa, vì vậy sự thờ ơ xung quanh tình trạng này đang dần biến mất đi. Trước đây, nhiều bác sĩ lo lắng rằng mọi người có thể tìm đến thuốc giảm đau (không theo toa của bác sĩ) để hạn chế cơn đau của mình. Theo những nghiên cứu mới cho thấy rằng việc thay đổi lối sống có thể tốt hơn dùng thuốc trong điều trị và có thể kiểm soát tình trạng này.
Các triệu chứng của Fibromyalgia là gì?
Đau cơ xơ hóa thường liên quan đến các khu vực thường xuyên đau, hoặc đôi khi chỉ cần ấn nhẹ cũng có thể gây đau. Ngày nay, các bác sĩ thường sử dụng với một số xét nghiệm y tế – để giúp họ xác định nguyên nhân.
Cơn đau do những điểm kích hoạt này cũng có thể được mô tả là cơn đau âm ỉ gây ảnh hưởng đến nhiều vùng trên cơ thể bạn. Nếu bạn đã trải qua cơn đau này trong ít nhất ba tháng, các bác sĩ có thể coi đây là triệu chứng của chứng đau cơ xơ cơ.
Những người mắc chứng rối loạn này cũng có thể gặp phải:
- Mệt mỏi
- Khó ngủ
- Ngủ trong thời gian dài mà không cảm thấy đủ
- Đau đầu
- Phiền muộn
- Lo sợ
- Phông có khả năng tập trung hay chú ý
- Đau hoặc đau âm ỉ ở bụng dưới
Các triệu chứng này có thể là kết quả của não và dây thần kinh giải thích sai hoặc phản ứng thái quá với các tín hiệu đau bình thường. Điều này có thể là do mất cân bằng hóa học trong não.
Những yếu tố kích hoạt đến đau xơ cơ?
Một người được chẩn đoán mắc hội chứng đau xơ cơ nếu họ bị đau và đau lan rộng ở ít nhất 11 trong số 18 yếu tố kích hoạt (trigger points). Các bác sĩ sẽ kiểm tra xem có bao nhiêu điểm đau đớn bằng cách ấn mạnh vào chúng.
Những điểm kích hoạt phổ biến bao gồm:
- sau đầu
- đỉnh vai
- ngực trên
- hông
- đầu gối
- khuỷu tay ngoài
Yếu tố kích hoạt không còn là trọng tâm của chẩn đoán đau cơ xơ nữa . Thay vào đó, các bác sĩ có thể chẩn đoán nếu bạn nói đau ở đâu trong ba tháng gần nhất và và không biết lí do vì sao lại đau như vậy.
Nguyên nhân của đau cơ xơ hóa là gì?
Các nhà nghiên cứu và bác sĩ y khoa không biết nguyên nhân gây đau cơ xơ hóa là gì? Tuy nhiên, trong nhiều thập kỷ nghiên cứu qua, họ đã hiểu được phần nào các những yếu tố khi kết hợp sẽ gây nên triệu chứng này.
Những yếu tố này bao gồm:
- Nhiễm trùng: một số bệnh trước có thể gây ra hoặc làm cho các triệu chứng của tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
- Di truyền: Đau cơ xơ hóa thường di truyền cho các gia đình. Nếu có một thành viên trong gia đình bị mắc hội chứng này, nguy cơ các thành viên khác cũng bị rất cao. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng do đột biến gen di truyền dẫn đến tình trạng này.Những gen này hiện nay chưa được xác định.
- Chấn thương: Những người trải qua chấn thương thể chất hoặc cảm xúc có thể dẫn đến đau cơ xơ hóa. Chẳng hạn như: chấn thương sau khi sinh con, phẫu thuật hoặc do đổ vỡ một mối quan hệ nào đó.
- Căng thẳng: Giống như chấn thương, căng thẳng có thể tạo ra những ảnh hưởng lâu dài mà cơ thể bạn phải đối phó trong nhiều tháng và nhiều năm. Căng thẳng có liên quan đến rối loạn nội tiết tố có thể góp phần gây nên chứng đau cơ xơ hóa.
- Bất thường về Dopamine: Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng Dopamine bị giảm sút ở bệnh nhân FMS do giảm quá trình tổng hợp cũng như giải phóng dopamine liên quan đến các bệnh lý thần kinh khác như Parkinson…
- Hormon tăng trưởng: Hàm lượng hormone tăng trưởng ở bệnh nhân FMS bị giảm sút do stress có thể gây những biến động ở vùng dưới đồi ảnh hưởng đến giấc ngủ và giảm các sản phẩm của hormone tăng trưởng trong sóng chậm của giấc ngủ.
Một số lý thuyết cho rằng nó có thể là bộ não làm giảm ngưỡng đau. Những gì đã từng không đau đớn trở nên rất đau đớn theo thời gian. Một giả thuyết khác cho rằng các dây thần kinh và thụ thể trong cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với kích thích. Điều đó có nghĩa là họ có thể phản ứng thái quá với các tín hiệu đau và gây ra đau đớn không cần thiết hoặc phóng đại.
Những yếu tố ảnh hưởng
Mặc dù các nguyên nhân không rõ ràng, đau xơ cơ có thể là kết quả của sự căng thẳng, chấn thương hoặc một bệnh không liên quan như cúm, nhưng người ta tin rằng não và hệ thần kinh có thể giải thích sai hoặc phản ứng thái quá với các tín hiệu đau thông thường. Những yếu tố làm tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa, bao gồm:
- Giới tính: đau cơ xơ hóa thường mắc nhiều ở phụ nữ hơn nam giới, nó chiếm đến 80-90%.
- Bệnh thấp khớp: như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus làm cho bạn có nguy cơ bệnh nhiều hơn.
- Mất cân bằng nội tiết tố: Các hoocmon như serotonin, norepinephrine (noradrenaline) trong não và hệ thần kinh có thể làm gián đoạn tín hiệu đau và tăng cường sự nhạy cảm của bạn với chúng.
Điều trị đau xơ cơ bằng cách nào?
Không có xét nghiệm trong phòng thí nghiệm nào có thể phát hiện đau cơ xơ hóa. Thay vào đó, xét nghiệm máu có thể được sử dụng để giúp loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác gây đau mãn tính.
Những thông tin cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên bác sĩ, nếu mắc bệnh hãy đến gặp trực tiếp để được tư vấn nhé!
Những loại thuốc dùng để điều trị đau cơ xơ hóa là gì?.
Mục tiêu của điều trị đau cơ xơ hóa là kiểm soát cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. Do đó, cách chữa trị phổ biến là tự chăm sóc bản thân hoặc dùng thuốc.
Các loại thuốc phổ biến cho hội chứng Fibromyalgia bao gồm:
- Thuốc giảm đau: thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol). Thuốc giảm đau kê đơn, chẳng hạn như tramadol (Ultram), có thể được sử dụng trong các trường hợp đau gắt. Chúng được sử dụng một cách tiết kiệm để giảm nguy cơ tác dụng phụ và kháng thuốc.
- Thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống trầm cảm, như duloxetine (Cymbalta) và milnacipran (Savella), đôi khi được sử dụng để giúp điều trị chứng lo âu hoặc trầm cảm liên quan đến chứng Fibromyalgia. Những loại thuốc này cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Thuốc chống động kinh: Gabapentin được thiết kế để điều trị bệnh động kinh, nhưng nó có thể giúp giảm triệu chứng ở những người bị đau cơ xơ hóa. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cũng đã phê duyệt pregabalin (Lyrica) để điều trị chứng đau cơ xơ hóa.
Các phương pháp tự nhiên điều trị
Ngoài thuốc, lối sống cũng sẽ giúp bạn cải thiện được các triệu chứng của Fibromyalgia. Hoặc sử dụng những phương pháp trị liệu giúp làm giảm căng thẳng và trầm cảm – nhưng điều quan trọng cần lưu ý là nó chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng. Những phương pháp điều trị bao gồm:
- Vật lý trị liệu
- Châm cứu
- Thiền
- Yoga
- Tập thể dục thường xuyên
- Ngủ đủ giấc vào ban đêm
- Massage trị liệu
- Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh
Chế độ ăn uống cho những người bị.
Những người bị chứng Fibromyalgia cần phải có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng, lành mạnh. Nếu không, triệu chứng của bạn ngày một tồi tệ hơn đó.
Những lưu ý mà mọi người nên quan tâm:
- Ăn trái cây và rau quả.
- Uống nhiều nước.
- Hạnh nhân hoặc các loại hạt khác.
- Ăn nhiều thực vật hơn thịt.
- Giảm lượng đường của bạn.
- Tập thể dục thường xuyên tốt nhất có thể.
- Giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Một số loại thực phẩm làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, hoặc bạn cảm thấy tồi tệ hơn sau khi thường xuyên ăn thực phẩm đó. Nếu vậy, bạn nên tạo một cái thực đơn và theo dõi nó, bạn cảm thấy thế nào sau mỗi lần ăn.
Đau cơ xơ hóa là một hội chứng không nguy hiểm nhiều nhưng nó sẽ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của bạn. Do đó, bạn cần có lối sống và chế độ ăn uống phù hợp để tránh tình trạng này nha.
Hi vọng những thông tin mà Thể Hình Channel cung cấp sẽ giúp ích cho bạn.
