Category Archives: Ẩm Thực

Cá ngừ và cá hồi là 2 loại cá rất bổ dưỡng, đặc biệt là nguồn thực phẩm bổ sung protein cực kỳ tốt cho người tập luyện, vậy giữa 2 loại cá này thì loại nào sẽ giàu dinh dưỡng hơn, hãy cùng tìm hiểu nhé. Chúng ta được khuyến nghị nên ăn hải […]

Vitamin K và Kali là những vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để phát triển và hoạt động bình thường. Cả hai có một số điểm chung, nhưng chúng không giống nhau. Mỗi loại có một tập hợp các thuộc tính và mục đích riêng. Không giống như vitamin K, kali […]

Việc thuê huấn luyện viên cá nhân khi tập gym là việc cần thiết, nhưng bạn muốn thuê huấn luyện viên cá nhân online thì liệu có nên hay không? Với những người chưa từng có xíu kinh nghiệm nào khi đi tập gym thì việc thuê huấn luyện viên cá nhân để hướng dẫn […]

Rack Pulls là một bài tập trong chu trình của bài Deadlift thần thánh. Thay vì thực hiện nguyên 1 chuỗi động tác của bài Deadlift thì bây giờ chúng ta chỉ tập nửa sau của bài Deadlift thôi. Rack pulls – Deadlift Từng phần Thông tin của bài tập Loại bài tập: PowerliftingCơ tác […]

Làn da đẹp với chị em phụ nữ rất quan trọng, nó góp phần làm cho bạn gái trở nên gợi cảm, xinh đẹp và nổi bật hơn. Hằng ngày không ít chị em thường xuyên phải vật lộn với đống đò trang điểm để che lấp đi những khuyết điểm trên khuôn mặt cũng […]

David Guetta là một DJ nổi tiếng thế giới, ngoài việc sở hữu những giải thưởng âm nhạc danh tiếng ông còn sở hữu một body 6 múi lực lưỡng ở tuổi 53 khiến nhiều người thể hiện sự thán phục. Cuộc sống của một DJ cực kỳ bận rộn, phải lưu diễn ở khắp […]

Bạn đang muốn tìm cách kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà của mình, vậy thì có thể áp dụng ngay 8 mẹo kiểm tra này để xem liệu sức khỏe mình có tốt không nhé. Đi bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kì là 1 điều rất quan trọng, tuy nhiên không […]

Nữ giới có nên tập luyện giống nam giới hay hay không là câu hỏi gây tranh cái khá nhiều, và dưới đây là những sự thật mà bạn cần biết. Tôi đã gặp khá nhiều trường hợp nhiều chương trình tập luyện dành cho cho nam giới được chuyển sang cho nữ giới và […]

Hiện nay, thói quen uống cà phê hằng ngày không phải là hiếm, vậy bạn có bao giờ thử nghĩ rằng nếu bây giờ mình ngừng uống cà phê và thay bằng uống nước lọc thì cơ thể bạn sẽ như thế nào không ? Cà phê là một chất kích thích thần kinh được […]

Rudy Kadlub, vận động viên cử tạ 71 tuổi đến từ California, vừa đạt được ba kỷ lục thế giới mới ở môn Powerlifting. Chỉ nặng 100kg, Ông đã Squat 195kg, Bench Press 137kg và Deadlift 234kg trong khi thi đấu tại Giải vô địch cử tạ Bắc Mỹ đã được kiểm tra về ma túy […]