Category Archives: Ẩm Thực

Lâu nay chúng ta vẫn thường được nghe là dùng Whey Hydrolyzed sẽ giúp bạn hấp thụ nhanh hơn, vậy liệu điều này có đúng hay không, hãy cùng đi tìm hiểu nhé. Whey Hydrolyzed là gì? Whey Hydrolyzed (Whey thủy phân) là một loại Protein những đã được đi qua thêm 1 bước thủy […]

Lên tạ và xuống tạ là chuyện cơ bản nhất của người đi tập gym, tuy nhiên chuyện cơ bản nhất này lại ít được chú ý nhất. Do tính chất an toàn khi tập luyện, các bạn nên học hướng dẫn cách lên tạ và xuống tạ cho người mới tập gym này để […]

Bạn chuẩn bị mọi thứ như quần áo, giày thể thao và các dụng cụ khác và tất cả đều đã sẵn sàng chỉ còn việc đi tập nữa thôi. Nhưng trên thực tế, bạn đang thiếu một thành phần quan trọng: Năng lượng. Vậy ăn gì trước và sau khi tập gym để có […]

Hằng ngày, ông đi làm thợ hồ từ 6 sáng đến 5 giờ chiều, sau đó tất bật chạy đến phòng tập để tập. Ông đã tập luyện suốt 9 năm qua và sở hữu một thân hinh rắn chắc với cơ bụng 6 múi và thân hình không thua gì các thanh niên ngày nay. […]

Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài tập Squat cho mông tại nhà. Với mỗi chị em chúng ta thì việc sở hữu được vòng 3 sexy là một chuyện rất được quan tâm. Và đa số các chị em đi tập Gym đều được rỉ tai cách tập mông cho nữ […]

Câu chuyện của lột xác nhờ tập gym của 9x làm thợ hồ này sẽ giúp cho bạn có thể động lực để đi tập luyện siêng năng hơn đấy. Đôi khi những tài năng ấn tượng lại đến từ những con người bình thường nhất trong cuộc sống, và anh chàng 9x làm thợ hồ […]

1.618:1 được xem là tỉ lệ vàng và mọi thứ đạt được sự hoàn hảo đều đi theo tỉ lệ này. Vậy thì với bài tập vai Lateral Raises thì ta sẽ làm sao để giúp vai của mình đạt tỉ lệ vàng đây, hãy cùng tìm hiểu nào. Bài tập vai lateral raise là bài giúp […]

Một người phụ nữ Trung Quốc vừa làm dân mạng phát sốt bởi sở hữu thân hình bốc lửa như con gái tuổi 20 mặc dù bà đã…50 tuổi rồi. 50 tuổi vẫn sở hữu thân hình bốc lửa như con gái 20 Sở hữu thân hình bốc lửa ở tuổi 50 không phải là […]

Đối với phụ nữ, vẻ đẹp là thứ rất quan trọng. Trong hàng ngàn cách giữ gìn vẻ đẹp thì ngủ là một trong những cách tốt nhất, đơn giản nhất nhưng hiện tại thì nhiều người lại không chú trọng nó. Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu chi tiết về chuyện […]

Thông thường, nhắc đến con gái tập gym làm vận động viên, người ta thường nghĩ họ sẽ trông thô cứng như cánh đàn ông, nhưng nữ vận động viên thể hình Song A Reum sẽ khiến bạn thay đổi suy nghĩ của mình. Song A Reum gây sốt trên mạng xã hội không chỉ […]