Category Archives: Ẩm Thực

Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy cổ rất căng và đau trong khi rõ ràng là mình đang tập bụng phải không ạ? Nếu không khắc phục sớm thì sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm.  Thể Hình Channel xin gợi ý vài tips nho nhỏ để tránh đau cổ khi tập bụng […]

Lactose là gì và dị ứng lactose là sao? Tại sao khi mua thực phẩm bổ sung lại cần phải quan tâm tới lactose, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé. Lactose là gì Định nghĩa Lactose là gì ? Lactose là một hợp chất có trong ruột non của chúng ta, […]

Bạn thường tập bài gì cho ngực trên của mình, và để tập ngực trên hiệu quả thì bài tập Incline Bench Press là một lựa chọn tuyệt vời dành cho chúng ta. Tập ngực trên hiệu quả với Incline Bench Press Để phát huy hết hiệu quả của cách tập cơ ngực trên này, tên […]

Với một cơ bụng 6 múi hoàn hảo thì cần phải có sự góp mặt của bộ cơ liên sườn nữa thì lúc đó mới hoàn hảo. Và các bài tập cơ liên sườn cho nam này sẽ giúp cho bạn đạt được mục tiêu đẹp toàn diện đó sớm thôi. Bài tập cơ liên […]

Bài tập bắp chân này còn được biết đến với tên gọi khác là Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise. Dumbbell Seated Calf Raise Dumbbell Seated Calf Raise – Bài tập cho cơ bắp chân Loại bài tập: Sức mạnhCơ tác động chính: Cơ bắp chân (Calves)Cơ phụ: KhôngThiết bị tập: Tạ DumbbellLoại cơ: Khu biệt (Isolation)Cấp độ: […]

Nếu bạn từng phân vân giữa việc nên dùng BCAA hay Creatine để bổ sung khi sử dụng lúc tập gym thì bài viết nay sẽ giúp bạn đánh giá lại bạn nên dùng cái nào cho mục tiêu của mình. Bên cạnh Whey Protein thì BCAA và Creatine thì thường xuyên được người dùng […]

Bài tập đùi sau – Leg Curls – là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập chân thường xuyên đều biết đến nó. Nhưng do cách tập quá đơn giản cũng như là ít có bài viết nói về nó nên mọi người cũng ít chú ý […]

L-Arginine là gì thì chắc nhiều người vẫn còn khá mập mờ, mặc dù đây cũng là 1 chất khá phổ biến trong giới thể hình. Vậy để biết lợi ích của L-Arginine như thế nào thì hãy cùng Thể Hình Channel khám phá nhé. L-Arginine là gì ? L-Arginine là một loại axit amin bán […]

Tư vấn cho khách gói tập 123 buổi, chàng sale hét giá 177 triệu, sau khi giảm giá các kiểu vẫn còn đến 132 triệu. Khi khách hàng không chấp nhận thì ngày hôm sau chẳng buồn quan tâm đến khác, thậm chí là lờ đi như không thấy… Trong nhiều công việc mà các […]

Chỉ cần khoảng 90 triệu và chịu đau 1 thời gian ngắn là bất kỳ anh chàng nào cũng có thể sở hữu cơ bụng 6 múi chuẩn như nam thần mà không cần phải tốn công tập luyện nhờ phẫu thuật thẩm mỹ. Nếu chị em phụ nữ đang chạy theo các xu hướng […]