Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng trong tập luyện thể hình, nó giúp cho bạn chuyện động dễ dàng hơn và giảm chấn thương khi tập luyện. Nếu bạn có 1 cơ vai không được linh hoạt lắm thì đây sẽ là những bài tập dành cho bạn. Thường khi bạn bị […]
Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng trong tập luyện thể hình, nó giúp cho bạn chuyện động dễ dàng hơn và giảm chấn thương khi tập luyện. Nếu bạn có 1 cơ vai không được linh hoạt lắm thì đây sẽ là những bài tập dành cho bạn. Thường khi bạn bị […]