Author Archives: blogkienthuc365.edu.vn

Hướng dẫn 5 bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ giúp tăng cường cơ bắp

/p> Thành phần 2 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên 2 muỗng bột vani whey protein ½ muỗng bột casein protein 60ml nước Bắt tay vào làm thôi: Đầu tiên cho bơ đậu phộng vào một cái bát sau đó cho vào lò vi sóng và đun nóng trong 20 – 25 giây Sau […]